01С чем можно прийти
Запросы могут быть самыми разными:
• Самооценка и самокритика – ощущение «я недостаточно», страх оценки, обесценивание себя.
• Проблемы с личными границами – трудно сказать «нет», постоянно подстраиваюсь, чувство вины за свои желания.
• Тревожность – постоянное напряжение, ожидание худшего, трудности с расслаблением.
• Выгорание и усталость – ощущение опустошенности, нет сил даже на то, что раньше радовало.
• Поиск себя и смысла жизни – «все вроде есть, но я не чувствую, что живу своей жизнью».
• Одиночество в отношениях и вне их – я с кем-то, но чувствую себя одиноко.
• Проблемы в отношениях – непонимание, отдаление, повторяющиеся конфликты, сложность в построении близости.
02Как начинается работа
До встречи вы коротко описываете ситуацию в Telegram. Ася скажет, подходит ли одна сессия. На встрече вы вместе определяете, что хотите изменить и как вам будет комфортно работать.
Если записываться сразу на сессию рано и сначала хочется поговорить — есть знакомство за 1 000 ₽. Это короткий отдельный разговор: вы описываете ситуацию, задаёте вопросы и вместе выбираете формат. Оно ни к чему не обязывает и не засчитывается в стоимость сессии.
Что входит в знакомство за 1 000 ₽ ↗ 03Что происходит в сессии
Через разговор и спокойное сосредоточение смотрим, что запускает вашу реакцию и как вы обычно пытаетесь с ней справиться. Вы всё слышите, отвечаете на вопросы и в любой момент можете остановиться. Это не потеря контроля и не «сон». В фокусе — конкретная ситуация, ваши ощущения, привычные выводы и вариант действия, который можно проверить в обычной жизни.
04После сессии
После встречи полезно оставить себе немного времени без спешки и заметить, как меняется отношение к ситуации в ближайшие дни. У кого-то появляется ясность для разговора, решения или важного шага; кому-то нужно вернуться к теме позже и продолжить работу. Результат индивидуален: его оценивают не по обещанию, а по тому, что меняется в реальной жизни.
Результаты индивидуальны и не могут быть гарантированы. Формат не предназначен для экстренной помощи и не заменяет лечение у врача или работу с психиатром.
