Обсудить запрос бесплатноНаписать Асе в Telegram

Аэрофобия · онлайн · 33 000 ₽ за запрос целиком

Избавление от аэрофобии. Когда не помогает ничего — даже знание о самолётах

Вы знаете, что вероятность аварии ничтожна, понимаете, как работают пилоты, — и это не помогает никак. От малейшей турбулентности тело реагирует раньше мысли: адреналин, слабость, «вот оно, сейчас мы умрём». С этой реакцией и идёт работа — 33 000 ₽ за весь запрос, а не за встречу.

Обсудить свой страх бесплатно

Работа проходит онлайн, из любого города и страны. Это немедицинская практика: она не заменяет консультацию врача.

Вид из иллюминатора на облака на закате — работа со страхом полёта

Узнаёте себя?

Так страх полёта описывают на первой встрече

Почти дословно, из рассказа человека, который пришёл с аэрофобией. Имя и подробности, по которым его можно узнать, убраны.

«Не помогает ничего: ни знание о самолётах, ни знание о том, как работают пилоты.»
«Захожу в самолёт, дверь закрывается — и это железная консервная банка, которая поднимается высоко. Если что-то случится, ты стопроцентно умираешь.»
«Я не контролирую процесс. Не знаю, что там происходит, не вижу, как пилоты управляют.»
«Пока полёт спокойный — терпимо. Но от малейшей турбулентности тело сразу реагирует жутчайшим стрессом: адреналин, я превращаюсь в тряпочку, мне становится плохо.»
«Если кто-то летит со мной и пытается отвлечь — меня это бесит ещё больше.»
«Это не страх смерти. Это страх осознания, что ты сейчас умрёшь: вот оно, время пришло.»
«То же самое в машине, когда за рулём кто-то другой, и в автобусе на дальние расстояния.»
«Никаких происшествий у меня не было. Раньше я летала свободно, а потом с каждым полётом становилось всё сложнее.»
«На длинных перелётах с пересадками к третьему рейсу вроде привыкаешь, но всё равно постоянно проверяешь время.»
«Я зашла в самолёт, у входа накрыла паника — развернулась и вышла. А потом тряслась на автобусе.»

Если это про вас — напишите Асе своими словами, так же, как сейчас прочитали. Этого достаточно, чтобы начать: она разберёт, из чего состоит ваш страх, и честно скажет, подходит ли её формат.

Описать свой страх Асе
Пустой зал ожидания аэропорта ночью, за окном самолётКрыло самолёта над облаками на закате
00

Коротко: как устроена работа и сколько стоит

Аэрофобия — это страх полёта на самолёте: от тревоги за несколько дней до рейса до паники на борту или отказа летать совсем. Работа с ней стоит 33 000 ₽ — это цена за решение запроса целиком, а не за одну встречу. Количество сессий заранее не фиксируется: кому-то достаточно двух, кому-то нужны три или пять. Встречи продолжаются, пока запрос не будет проработан, без доплат за каждую следующую. Первая сессия — это разбор того, из чего состоит именно ваш страх; дальше он прорабатывается по частям.

01

Почему не помогают знания, статистика и «просто отвлекись»

Обычные советы — почитать про устройство самолёта, посмотреть статистику, дышать, отвлекаться — рассчитаны на страх, который держится на нехватке информации. Но если вы всё это знаете и всё равно сжимаетесь от первого толчка, реакция живёт не в знаниях. Она включается раньше разумных доводов, поэтому доводы до неё не доходят, а попытки близких отвлечь только раздражают. В этой работе с самолётом не спорят и не убеждают, что летать безопасно. Ищут, где и когда закрепилась сама реакция беспомощности — часто это эпизод задолго до первого полёта, — и проживают его иначе. Как в кейсе Андрея ниже: его страх полёта привёл к эпизоду в тёмной комнате в шесть лет.

02

Из чего на самом деле состоит страх полёта

Снаружи это выглядит как одно — «боюсь летать». Если разложить рассказ выше на части, видно несколько отдельных страхов: • потеря контроля — «я не управляю процессом и не вижу, что делают пилоты»; • ощущение ловушки — «дверь закрылась, и я в железной банке, которая поднимается высоко»; • реакция тела раньше мысли — от малейшей турбулентности сразу стресс, слабость, дурнота; • страх не самой смерти, а момента осознания — «вот оно, сейчас мы умрём»; • раздражение от помощи извне — когда отвлекающие разговоры делают только хуже. Заметьте ещё две вещи. В этом рассказе не было ни одного происшествия: человек раньше летал спокойно, а потом каждый полёт становился тяжелее. И то же самое включается в машине, когда за рулём другой, и в автобусе на дальней дороге. Это подсказка: дело не в самолёте как таковом. У каждого набор свой. Первая встреча нужна, чтобы составить такую карту именно для вас, а дальше прорабатывать её по частям.

03

Если вы уже отказывались от рейса

Бывает, что паника накрывает ещё у двери самолёта — и человек разворачивается и выходит. Потом долго едет на автобусе или поезде, ругает себя за малодушие и боится следующего раза ещё сильнее. Это не слабость характера: так срабатывает реакция, которая включилась раньше решения. Если у вас скоро перелёт, напишите об этом в первом сообщении — встречи постараются спланировать до даты вылета.

Написать Асе о ближайшем перелёте
04

Как проходит работа

На первой сессии Ася знакомится с тем, как устроена ваша реакция, и в регрессии смотрит, из каких составляющих складывается запрос. После этого становится понятно, что прорабатывается на первой встрече — какие чувства и страхи, — а что остаётся на следующие. Дальше работа идёт по этой карте: на каждой встрече закрывается своя часть. Это не набор одинаковых сессий «на всякий случай», а последовательная работа с конкретными составляющими вашего страха.

Как устроена регрессионная работа
05

Сколько сессий понадобится

Заранее назвать точное число нельзя — оно зависит от того, из скольких частей состоит запрос. Ориентиры такие: кому-то достаточно двух встреч, кому-то трёх, кому-то пяти. В редких случаях, когда запрос лежит совсем на поверхности, всё решается за одну сессию. Если страх доходит до панических атак в самолёте или при мысли о полёте, за одну встречу дело обычно не ограничивается — но работа идёт по той же схеме: сначала карта, потом последовательная проработка. Поэтому цена и указана за запрос целиком: вам не нужно считать встречи и решать, можете ли вы позволить себе ещё одну.

06

Сколько длится одна сессия

Жёсткого ограничения по времени нет. В начале встречи ставится запрос на эту сессию, и встреча заканчивается, когда он проработан. Чаще всего это занимает час или полтора, иногда — до двух часов. Больше двух часов бывает редко. Встреча проходит по видеосвязи. Нужны тихое место, где вас не потревожат, стабильный интернет и наушники.

07

Стоимость — 33 000 ₽ за решение запроса

Это фиксированная цена за всю работу со страхом полёта, а не за отдельную встречу. Сколько бы сессий ни понадобилось — две, три или пять, — итоговая сумма не меняется. Начать можно бесплатно: напишите Асе в Telegram и коротко опишите, что происходит — когда появился страх, как он проявляется, есть ли ближайший перелёт. Она честно скажет, подходит ли её формат в вашей ситуации.

Обсудить запрос бесплатно
08

Кейс Андрея: две встречи перед семейным отпуском

Андрей обратился незадолго до поездки в Европу всей семьёй: Париж, Рим, Венеция — несколько перелётов подряд. Вместо радости от отпуска он чувствовал ужас: на последнем рейсе у него случилась паническая атака, и он очень не хотел повторения. По его словам, страшнее всего было доверить свою жизнь одному человеку и не иметь возможности контролировать ситуацию. В работе всплыл ранний эпизод: в шесть лет Андрей проснулся в тёмной комнате, не смог найти выключатель на привычном месте и запаниковал — ему казалось, что он в ловушке и никто не поможет. Эту ситуацию прожили заново, посмотрели на неё со стороны и нашли, как в ней можно было поступить иначе. После двух встреч Андрей спокойно перенёс все перелёты: смотрел фильм, слушал музыку и не заметил сильной нервозности. Это опыт одного человека о конкретной поездке, а не обещание такого же срока для всех.

Кейс в канале OMNIA
09

Когда параллельно нужен врач

Если панические атаки случаются не только в связи с полётами, если есть сердечно-сосудистые заболевания, вы принимаете назначенные препараты или страх сопровождается тяжёлым ухудшением состояния — важно параллельно обсудить ситуацию с врачом. Эта работа не заменяет медицинскую помощь и не отменяет назначений.

Практика немедицинская и не заменяет лечение у врача. Количество встреч индивидуально и зависит от запроса; цена 33 000 ₽ указана за работу с запросом целиком.

Перед первой встречей

Частые вопросы о работе со страхом полёта

01Сколько стоит избавление от аэрофобии?

33 000 ₽ за решение запроса целиком. Это не цена одной сессии: сколько бы встреч ни понадобилось — две, три или пять, — сумма не меняется. Начать можно с бесплатного сообщения в Telegram, где вы коротко описываете ситуацию.

02Сколько сессий нужно, чтобы перестать бояться летать?

Зависит от того, из скольких отдельных страхов состоит ваш запрос: потеря контроля, недоверие пилоту, непонимание устройства самолёта, страх, что станет плохо. Кому-то достаточно двух встреч, кому-то трёх или пяти. Если страх доходит до панических атак, одной встречи обычно не хватает.

03Сколько длится одна сессия?

Жёсткого лимита нет: встреча заканчивается, когда проработан запрос, поставленный на эту сессию. Обычно это час-полтора, иногда до двух часов, реже — дольше.

04Можно ли успеть до ближайшего перелёта?

Часто да — Андрей, например, обратился незадолго до семейного отпуска и прошёл две встречи до вылета. Но срок зависит от вашего запроса, поэтому о ближайшем рейсе лучше сказать сразу в первом сообщении, чтобы спланировать встречи.

05Я всё знаю про безопасность полётов, но страх не уходит. Это нормально?

Да, так бывает очень часто: знания о самолётах и статистике не помогают, когда реакция включается раньше разумных доводов. Поэтому работа идёт не с информацией, а с самой реакцией — где и когда она закрепилась. Готовиться и что-то изучать заранее не нужно: только тихое место, стабильный интернет и наушники.

06Это гипноз? Я сохраню контроль?

Работа идёт в состоянии спокойного сосредоточения. Вы слышите вопросы, отвечаете, помните всё, что происходило, и можете остановиться в любой момент. Это не сон и не передача контроля другому человеку.

Следующий шаг

Рассказать, что сейчас мешает жить так, как хочется

Напишите Асе в Telegram и коротко опишите ситуацию — это бесплатно и ни к чему не обязывает. Она честно скажет, подходит ли её формат, и предложит, с чего начать: со знакомства за 1 000 ₽ или сразу с сессии.

Обсудить запрос бесплатно